Blog

어깨 통증으로 불편함을 겪고 계신가요? 특히 오십견으로 알려진 동결견 증상은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있으며, 점차적으로 심해지는 통증으로 일상생활에 많은 지장을 주곤 합니다. 이 글에서는 오십견의 원인, 증상, 그리고 병원에서의 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

오십견이란?

오십견은 의료 용어로 ‘유착성 관절낭염’이라고 불리며, 어깨 관절 주위의 인대와 근육에 염증이 생기고 덩어리져 관절의 움직임이 제한되는 질환입니다. 이로 인해 통증이 발생하고, 어깨를 자유롭게 움직일 수 없게 됩니다. 주로 50대에 많이 발생하지만, 요즘에는 30대와 40대에서도 나타나는 경우가 증가하고 있습니다.

오십견의 증상

오십견의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

• 팔을 옆으로 또는 앞으로 올리기 힘들어짐
• 팔을 뒤로 젖히기 어렵고, 혼자서 옷을 입거나 벗기 힘들어짐
• 누워 있을 때 통증이 악화되는 느낌
• 야간 통증으로 수면에 방해를 받음
• 누군가가 팔을 건드리면 극심한 통증을 느끼는 경향

오십견의 원인

오십견의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 그러나 일반적으로 노화에 따른 퇴행성 변화가 주요 원인으로 여겨집니다. 이 외에도 어깨의 부상, 특정 질환(예: 당뇨병, 갑상선 질환 등), 장기간의 비활동적인 생활습관이 영향을 줄 수 있습니다. 결국, 관절 주변 근육의 약화와 유착이 질환의 발병에 기여합니다.

병원에서의 치료 방법

오십견의 치료는 대개 비수술적 방법으로 진행됩니다. 초기에는 통증 완화를 위한 약물 치료가 중요합니다. 일반적으로 사용되는 약물 목록은 다음과 같습니다:

• 비스테로이드성 항염증제
• 진통제
• 스테로이드 주사치료

약물 치료와 함께 물리치료도 병행됩니다. 물리치료는 다음과 같은 방법으로 진행됩니다:

• 온열 치료: 통증을 감소시키고 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다.
• 전기 자극 치료: 근육을 재활하고 통증을 경감시키는 데 유효합니다.
• 운동 치료: 통증이 완화되면 어깨 관절의 가동 범위를 회복시키기 위한 운동이 필요합니다.

운동 치료의 중요성

어깨 통증이 개선된 후에는 운동 치료가 필수적입니다. 이는 관절의 유연성을 회복하고 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 대표적인 운동으로는 시계추 운동이 있습니다. 아래와 같이 진행하실 수 있습니다:

• 허리를 숙이고 팔을 늘어뜨립니다.
• 팔을 시계 방향과 반 시계 방향으로 천천히 회전합니다.

운동은 초기 통증을 유발할 수 있지만, 점진적으로 강도를 늘려가며 진행해야 합니다. 이러한 과정을 통해 어깨 관절의 기능을 회복할 수 있습니다.

예방과 관리 방법

오십견을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 지키는 것이 좋습니다:

• 어깨에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취합니다.
• 정기적으로 어깨 스트레칭을 실시합니다.
• 바른 자세로 수면을 취하여 어깨에 염증을 줄입니다.
• 규칙적으로 어깨 강화 운동을 진행합니다.

결론

오십견은 하루아침에 치료되지 않지만, 적절한 치료와 관리로 충분히 호전될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 상태가 악화된다면 반드시 전문 의료진의 진료를 받으셔야 합니다. 조기에 진단을 받고 적절한 치료를 받아 일상생활을 건강하게 유지하시길 바랍니다.

자주 찾으시는 질문 FAQ